补气益气 止咳 消除水肿
- 适宜人群:
一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血体质、过敏体质、上火】
清蒸冬瓜 所需材料
- 冬瓜750克
- 植物油20克
- 盐适量
- 味精适量
- 蚝油一茶匙
- 小米辣一个
- 葱一根
- 姜适量
- 蒜两瓣
清蒸冬瓜 做法步骤详解
1 所有材料（植物油没放一起拍）
2 蒸锅里加入足够的水，开大火烧开。
3 冬瓜去皮洗净切片然后摆盘，我是随意乱放的，自己吃就没必要那么讲究了。切的厚度自己把握，但是不要切得太厚，会不容易入味，我切的就有点厚，葱切葱花、小米辣切圈、姜蒜切末。
4 热锅冷油，油温五成热放姜蒜末小火炸成金黄色，然后放盐蚝油小米辣炒香。
5 然后把图五所示均匀淋在冬瓜上，再撒上适量葱花。
6 水开了，上锅里蒸，盖上盖子，我蒸了八分钟，然后撒上味精关火焖一分钟。 注：根据冬瓜片的厚度来掌控蒸制时间。
7 出锅后再把剩余的葱花撒上去，一道简单快捷的清蒸冬瓜就呈现在大家面前了。 注：汁水有点多，可以选择倒掉一些，我没有倒，用来泡米饭吃还是挺香的。
8 成品效果图一（昨天屋子光线暗，所以多拍了两张）
9 图二
