肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
- 禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。
银耳南瓜枸杞糖水 所需材料
- 银耳适量
- 南瓜200克
- 枸杞适量
- 冰糖适量
银耳南瓜枸杞糖水 做法步骤详解
1 材料银耳、南瓜、枸杞、冰糖
2 南瓜去皮去籽、清洗干净、切块
3 银耳提前浸泡好、待发后清洗干净、撕成小朵
4 把银耳、南瓜、放入炖盅内、加入适量清水、盖上炖盅盖子
5 锅里加入适量清水、放炖盅、隔水炖15-20分钟
6 放枸杞、冰糖、待冰糖溶化即可
7 颜色鲜艳的甜品、趁热饮用
