养阴补虚 润肺 通便
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
- 禁忌人群:
【燥热】者忌食。
奶香小米南瓜粥 所需材料
- 小米3两
- 南瓜一个多
- 牛奶半盒
- 水适量
- 紫薯泥适量
- 南瓜仁适量
- 枸杞适量
奶香小米南瓜粥 做法步骤详解
1 准备好食材，整形好的南瓜、小米，牛奶，紫薯泥
2 锅加入水，笼屉放好，把南瓜放在屉上，大火转中火蒸25分钟。蒸好后取出放凉备用。
3 锅加入水先把南瓜放入锅中煮20分钟，在加入小米继续煮30分钟
