养阴补虚 润肺 通便
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
- 禁忌人群:
【燥热】者忌食。
健脾养胃粥 所需材料
- 小米80克
- 南瓜一块(约300克)
- 冰糖30克
健脾养胃粥 做法步骤详解
1
准备好食物(南瓜,小米)
2小米浸泡半个钟,清洗干净(浸泡时会飘上一些杂物就去掉)
3小米泡好了,南瓜切小块,准备一勺水
4把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子,按下煮粥键,(可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键)
5煮到小米开花,南瓜煮软稠稠的,(我煮了一个多小时)
6煮好下冰糖,煮化就好了,