补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
胡萝卜玉米排骨汤 所需材料
- 排骨一根
- 胡萝卜一根
- 玉米两个
- 红枣五颗
- 枸杞适量
- 生姜适量
- 香葱一根
- 盐适量
胡萝卜玉米排骨汤 做法步骤详解
1
锅内放适量水,放入排骨和姜片
2煮去血沫捞出洗净
3胡萝卜和玉米切段备好
4锅内加入适量水,将排骨、玉米、胡萝卜倒入高压锅中,煲半小时
5半小时后加入红枣煲十分钟
6出锅前加入枸杞、香葱、盐即可