补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。
红萝卜山药排骨汤 所需材料
- 排骨200克
- 红萝卜一个
- 铁棒山药150克
- 红枣5枚
- 党参10克
- 姜3片
- 盐少许
- 鸡精少许
红萝卜山药排骨汤 做法步骤详解
1
把红萝卜,山药去皮,切斜段
2准备好汤的佐料,红枣,党参,姜
3把排骨切好,清洗干净,
4放到锅里加冷水
5水烧开后捞出
6把排骨,山药,红萝卜倒进不锈钢的大盆里《盆要小于电饭锅》
7把盆倒满水,放红枣,党参,姜,再把盆放到高压电饭锅 里按煲汤键,
8汤煲好后拿来,撒上盐,鸡精