补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
胡萝卜玉米排骨汤 所需材料
- 排骨500克
- 玉米一个
- 胡萝卜一根
- 香叶适量
- 桂皮适量
- 生姜两片
- 葱沫适量
- 八角一瓣
- 精盐适量
- 鸡精适量
胡萝卜玉米排骨汤 做法步骤详解
1 排骨洗干净
2 放入高压锅，加入姜，桂皮，香叶，八角
3 盖好盖子按煲汤键，等高压锅自动停止工作
4 玉米切段，胡萝卜切滚刀块
5 待高压锅自动停止工作，气阀下落，开锅，把排骨倒入炖锅内
6 加入胡萝卜和玉米，加入适量精盐
7 开大火炖煮，这时已经是汤浓味美了
8 直至胡萝卜软烂，放入鸡精和葱沫，即可
