补脾止泄 防癌抗癌 防止衰老
- 适宜人群:
一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。
- 禁忌人群:
【产妇】忌食。
莲藕花生汤 所需材料
- 莲藕一节
- 花生米小半碗
- 胡萝卜一根
- 油适量
- 盐适量
- 味精适量
- 料酒适量
- 水适量
莲藕花生汤 做法步骤详解
1
藕,胡萝卜削皮备用。
2花生米洗净,藕、胡萝卜切丁,姜切片,葱切段。
3锅烧热倒适量油(不用多),把姜片、胡萝卜炒下,炒出胡萝卜素。
4把藕倒下去翻炒片刻。
5加适量的水,倒入高压锅。
6把花生米也倒入高压锅,放一棵葱,加盐,少许料酒文火压20分钟。