补充蛋白质和脂肪酸 补钙
- 适宜人群:
一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。
- 禁忌人群:
【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食；【骨折初期】(1～2周)不宜饮用排骨汤。
玉米萝卜炖排骨 所需材料
- 排骨一条
- 胡萝卜一根
- 玉米一根
- 水适量
- 盐适量
- 鸡粉适量
玉米萝卜炖排骨 做法步骤详解
1 准备好所有的材料
2 锅中加入适量的清水烧开后放入排骨焯掉血水
3 排骨焯水捞出沥干水分备用，玉米切小块、胡萝卜去皮洗净滚刀切块
4 把所有的材料放进炖盅里
5 加水没过食物就可以了
6 盖上盖子放进炖锅中，按“慢炖”2:30分钟
7 炖好加入适量的鸡粉、盐调味即可
