减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
- 禁忌人群:
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米胡萝卜马蹄排骨汤 所需材料
- 玉米2个
- 胡萝卜1个
- 马蹄4颗
- 排骨250克
- 清水适量
- 盐一勺
玉米胡萝卜马蹄排骨汤 做法步骤详解
1 如图，备齐食材。
2 排骨用冷水浸泡二十分钟。
3 玉米剥掉外壳，须。洗净，斩小段。备用。
4 胡萝卜切去头尾，去皮。洗净，切片，备用。
5 马蹄清洗干净表面的泥土，去皮后洗多一次。
6 浸泡过的排骨用清水反复清洗干净。（我用清水洗了三次哈）
7 把所有食材都放进去电压力锅里面，加适量水。（我是加水刚好腌没过食材）
8 盖上锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，电压力锅开始工作了。二十分钟后汤就煲好了。
9 一小时后待蒸汽阀下去，拿开蒸汽阀。开锅盖，放一勺盐搅拌圴勺即可。
