减肥降脂 护肾 清热化痰 防癌抗癌 美容润肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病】患者。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷】者慎食。
冬瓜羊肉汤 所需材料
- 新鲜羊肉500克
- 冬瓜500克
- 胡萝卜1小撮
- 水发木耳1小撮
- 葱半颗
- 姜1块
- 蒜3瓣
- 大料（八角）3个
- 生抽酱油适量
- 料酒少许
- 盐适量
- 香油2-3滴
- 淀粉15克
- 香菜适量
- 白胡椒粉少许
冬瓜羊肉汤 做法步骤详解
1 准备食材，木耳提前泡发，冬瓜，胡萝卜，香菜，羊肉，葱姜蒜及调味料备齐。
2 冬瓜去皮去壤洗净切片，胡萝卜切片，香菜切末，大料，葱蒜姜切好备用
3 羊肉放入碗中，加入葱姜末，料酒，生抽酱油，少许盐和淀粉拌匀静置10分钟充分上劲备用
4 锅中放清火下入葱姜蒜和大料
5 然后在加入盐和生抽酱油
6 依次下入胡萝卜和冬瓜片大火开锅
7 下入黑木耳（随意）
8 这时用饭勺把羊肉一勺一个舀进锅中，这时不用搅动，让羊肉丸在锅中定型，羊肉变色在从锅边轻轻推动，开煮几分钟就行了
9 舀起肉丸成型像这就熟了，在点几滴香油和白胡椒粉提味口味最佳
