健脾养脾 养胃健胃 补血养血 补气益气 明目
- 适宜人群:
一般人皆可食用。也是癌症、糖尿病人适合食用的坚果补品。
- 禁忌人群:
胆功能严重不良者应慎食。
板栗玉米胡萝卜骨头汤 所需材料
- 板栗十六个
- 玉米一根
- 骨头一斤
- 胡萝卜一根
- 红枣六颗
- 料酒适量
- 盐适量
- 姜六片
板栗玉米胡萝卜骨头汤 做法步骤详解
1
骨头洗净飞水去血污,然后洗净,加入凉水大火煮开
2煮开后加入料酒,红枣和生姜,文火炖半小时
3板栗剥去硬皮,放在热水里烫一下,就很容易剥净了
4把板栗和玉米放如锅中再煮半小时
5加入胡萝卜煮熟,放盐调味即可