健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
- 禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
鸡蛋卷 所需材料
- 鸡蛋2个
- 青椒少许
- 胡萝卜少许
- 盐少许
- 油少许
鸡蛋卷 做法步骤详解
1 鸡蛋打入碗中
2 青椒、胡萝卜切成小丁
3 鸡蛋放入少许盐打散
4 放入青椒、胡萝卜丁搅拌
5 平底锅抹上少许油小火加热，放入鸡蛋液晃一下锅摊平
6 等下面的蛋液有少许定型后，从最外侧轻轻卷起
7 每卷起一点用小勺轻轻压实
8 卷成如图这样即可
