补肝补肾 益精血 润肠燥 防皮肤炎 养血护肤 滋补养生 通便 延年益寿 促进骨骼发育 预防高血压 护发
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【肝肾不足】所致的【眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白】之人,妇女【产后乳汁不足】者,【身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘】者。
- 禁忌人群:
患有【慢性肠炎、大便溏泄】者忌食。
南瓜饼 所需材料
- 南瓜泥500克
- 芝麻适量
- 糖50克
- 黃油10克
- 糯米粉300克
南瓜饼 做法步骤详解
1 南瓜划些痕，连皮上蒸锅蒸熟，蒸熟后南瓜皮和肉就自行分离了。
2 南瓜蒸熟后去皮，取南瓜肉用勺子压成泥，再加入黃油、糖拌匀
3 再加糯米粉和成团，糯米粉需根据南瓜泥的湿度进行增减，面团和至柔软不粘手即可
4 和好的面团
5 取重量大致相同的南瓜粉团搓成圆球形
6 搓好的团子
7 取粉团在手心轻轻压扁，若边边有裂痕，则用拇指把裂痕处往饼中心推一推再轻轻压平
8 取一些芝麻撒在台面，拿南瓜饼轻压一下使芝麻沾在饼上，反面也沾上芝麻
9 重复步骤7、8做好所有的饼
10 平底锅下许油，开小火烧热，放南瓜饼下去煎，多翻几次面，以免煎糊
11 煎至两面金黃，南瓜饼呈微微膨脹的状态就熟了
