健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
- 禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
鸡蛋蔬菜饼 所需材料
- 鸡蛋4个
- 韭菜适量
- 豆芽适量
- 胡萝卜1个
- 辣椒适量
- 面粉适量
- 面包糠适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 五香粉适量
- 香油适量
鸡蛋蔬菜饼 做法步骤详解
1 鸡蛋打散，
2 锅内倒少许油，油稍热，倒入适量蛋液，煎成蛋饼
3 韭菜切段
4 胡萝卜切丝
5 辣椒切丝
6 用水焯一下胡萝卜和豆芽
7 把食材都放入盆中，加香油，盐，五香粉，搅拌均匀
8 然后放适量在蛋饼内
9 卷好
10 沾一些干面粉
11 再沾蛋液
12 沾面包糠
