健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
- 适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
- 禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
鸡蛋牛奶蔬菜饼 所需材料
- 鸡蛋2
- 牛奶适量
- 南瓜适量
- 胡萝卜适量
- 面粉适量
- 土豆适量
- 西瓜皮适量
- 黄油适量
- 橙汁粉适量
- 高乐高适量
- 剩余的咸鸭蛋清适量
- 小葱适量
鸡蛋牛奶蔬菜饼 做法步骤详解
1 所需食材
2 准备材料
3 土豆、南瓜、胡萝卜切块上锅蒸熟，并将其中一部分加牛奶打成泥，用来和面，另一部分搅拌一下用来和馅。胡萝卜记得请切小点儿块，因不易熟，否则不能与其它两样同时蒸熟出锅！
4 一个鸡蛋中加奶搅开后放入面粉用来和面。
5 另一个鸡蛋中加适量牛奶煎成小蛋块，用来做馅。
6 西瓜皮擦成丝，放盐后呆五分钟，挤出水份后用于做馅。
7 剩余的咸鸭蛋清切碎，加入煎好的鸡蛋块、小葱、搅拌好的土豆南瓜胡萝卜混合物，搅拌均匀，无需添加任何调料！
8 擀面皮，包饼坯，这个叫铜钱儿。
9 电饼铛预热化开黄油，放入包好的饼坯，饼坯两面刷上油，开煎。也可用豆油或其它油。
10 因馅料全是可直接食用的，故只要面熟即可，见饼坯两面起泡即可出锅。
11 摆个造型拍照。小朋友们说像个人脸！
12 在来个造型！
