消除疲劳 促进维生素C吸收
- 适宜人群:
一般人群均可适用。
- 禁忌人群:
【眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】患者慎食；【热性病、阴虚火旺、高血压、肺结核】病的人慎食。
玉子豆腐 所需材料
- 玉子豆腐四条
- 青椒半个
- 洋葱半个
- 胡萝卜半个
- 番茄酱两勺
- 盐一勺
- 油适量
- 淀粉适量
- 上海青三棵
玉子豆腐 做法步骤详解
1 所需材料。
2 洋葱青椒胡萝卜切成丁。
3 玉子豆腐切成块。
4 锅里热油，豆腐裹上淀粉放入油里炸至金黄捞出。
5 另起锅，热油，爆炒洋葱和胡萝卜丁。
6 一勺盐，两勺番茄酱，加清水调汁。
7 酱汁倒入锅里，玉子豆腐下锅，煮五分钟。
8 放青椒丁，煮两分钟，起锅。
9 上海青沸水焯熟。
10 铺在盘底。
