素炒三丁

时间:2021-04-30 作者:用户27235928 来源:漂亮女人网

具有益中气 止泻痢 利小便 消痈肿功效 还可治脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泻痢等病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合【脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂】等【中气不足】患者宜食。

  • 禁忌人群:

    由于豌豆多吃会腹胀,易产气,因而【尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎】患者不宜食用;此外,【糖尿病、消化不良】者也要慎食。

素炒三丁 所需材料

  • 玉米粒120克
  • 豌豆100克
  • 胡萝卜1个
  • 适量
  • 鸡粉适量
  • 食用油适量

素炒三丁 做法步骤详解

1

准备好所有的材料

2

胡萝卜去皮洗净切粒,玉米粒、豌豆洗净备用

3

锅中放适量的清水烧开后下适量的盐和油,放入胡萝卜粒焯水一分钟

4

放入玉米粒焯水半分钟

5

最后放入豌豆焯水半分钟,

6

捞出过凉水沥干水分备用

7

锅中倒入适量的油烧热后放入所有的蔬菜丁翻炒片刻

8

加入适量的盐和鸡粉翻炒均匀即可关火


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