消除疲劳 促进维生素C吸收
- 适宜人群:
一般人群均可适用。
- 禁忌人群:
【眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】患者慎食；【热性病、阴虚火旺、高血压、肺结核】病的人慎食。
炒素三丝 所需材料
- 青椒两个
- 胡萝卜半个
- 香菇三朵
- 油适量
- 盐半汤匙
- 鸡精半汤匙
炒素三丝 做法步骤详解
1 准备好所有的食材：青椒，胡萝卜和香菇。
2 把青椒切丝，胡萝卜切丝，香菇切丝，放盘子里备用。
3 锅里倒点油，开中小火，油热后把胡萝倒进锅里煸炒一分钟。
4 然后把青椒倒进锅里和胡萝卜继续煸炒一分钟。
5 最后把香菇倒进锅里，把所有的食材再炒一分钟，给锅里调入盐，鸡精，搅拌均匀，即可装盘食用。
