抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力
- 适宜人群:
【儿童】。一般人群均适用。
- 禁忌人群:
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。
缤纷龙利鱼 所需材料
- 龙利鱼一片
- 豌豆适量
- 南瓜适量
- 杏鲍菇适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
缤纷龙利鱼 做法步骤详解
1 准备好主要食材
2 龙利鱼切丁 (鱼肉丁相对切稍大些) 所有配菜切丁 备用
3 葱姜蒜切末备用
4 鱼肉丁放适量淀粉抓匀备用
5 锅烧热后放适量油 转小火后放入鱼肉丁
6 稍煸炒后鱼肉表面变白变硬 放入葱姜蒜末 随后放入蔬菜丁继续煸炒
7 菜中放适量酱油及盐调好味道就做好了 装入盘中
