有助消化 增强食欲 化痰清热 宽中下气 降血脂 降血压等
- 适宜人群:
一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
- 禁忌人群:
【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃；【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。
香拌萝卜干 所需材料
- 白萝卜半个
- 葱适量
- 姜适量
- 花椒适量
- 八角2个
- 干辣椒适量
- 生抽适量
- 白糖适量
- 老陈醋适量
- 鸡精少许
- 盐适量
- 花生油适量
- 辣椒油适量
香拌萝卜干 做法步骤详解
1 把白萝卜削皮洗干净。
2 把萝卜切成细条。
3 放花椒，干辣椒和盐。
4 用手抓萝卜条，使萝卜条和盐充分融合。
5 然后用保鲜膜封上腌2-3个小时。（如果时间允许可以放冰箱里腌一晚上）
6 腌好挤干水分，平铺在盘子上，晾半天，如果太咸可以用清水稍微冲洗一下。（也可以在微波炉里烘干功能或烧烤功能烤一下）
7 处理好的萝卜干。
8 准备葱姜干辣椒和花椒八角。
9 起炒锅放适量花生油，放花椒八角炸香。
10 然后放入葱姜干辣椒煸香，要小火慢慢煸香。
11 葱姜煸香以后放生抽，老陈醋，白糖炒香。（不用放盐，因为萝卜腌的已经有盐味了）
12 料炒香后关火，关火后放少许鸡精和两勺辣椒油。
13 把炒料晾凉以后，把萝卜干倒进锅中。
14 拌匀即可。
