通便止泻 健脾开胃
- 适宜人群:
一般人皆可食用。
- 禁忌人群:
【孕妇】忌食。
千丝万缕（凉拌三丝） 所需材料
- 海带丝50g
- 粉丝50g
- 胡萝卜半根
- 葱半根
- 姜一小片
- 蒜两瓣
- 老干妈一小勺
- 盐（腌胡萝卜）一小半勺
- 盐一小勺
- 鸡精一小勺
- 芝麻油两大勺
- 酱油两大勺
- 醋一小勺
- 糖小半勺
- 芝麻一大勺
千丝万缕（凉拌三丝） 做法步骤详解
1 海带丝冷水入锅煮开一分钟
2 出锅滤起来，入凉水清洗一遍
3 粉丝先用开水烫一分钟
4 再入开水锅煮一分钟
5 粉丝滤水过凉水
6 姜、蒜切成末，葱切小备用
7 胡萝卜切成丝，撒上一小半勺腌一分钟左右，然后挤去多余水分
8 此时三丝倒在一起
9 将葱、姜、蒜倒入
10 再加入老干妈、酱油、香油、盐、鸡精、醋，糖、芝麻拌匀
