抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力
- 适宜人群:
【儿童】。一般人群均适用。
- 禁忌人群:
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。
蒜香龙利鱼 所需材料
- 龙利鱼2条
- 西兰花适量
- 胡萝卜适量
- 胡椒粉适量
- 盐适量
- 红酒适量
- 香酥粉适量
- 蒜末适量
- 姜末适量
蒜香龙利鱼 做法步骤详解
1 胡椒粉
龙利鱼均匀撒上胡椒粉,盐。
2 涂抹淋上红酒,涂抹均匀,裹上香酥粉。
3 腌腌20分钟。
4 放入龙利鱼锅里加适量油,烧热后放入龙利鱼。
5 煎煎至两面变色,金黄色后装盘。
6 加盐取一锅开水,加适量盐和油。
7 焯水蔬菜焯水捞出放入盘里。
8 蒜姜蒜姜末过油,淋在龙利鱼上即可。