怀孕之后准妈咪们需要提供充足的营养成分给腹中发育生长的胎儿，对营养成分的需求也就更多了。那么怀孕之后有助于宝贝大脑发育的食物，准妈咪们有没有多摄入呢？大家不妨一起来了解一下吧！

1、植物中的脑黄金核桃

一说到核桃，不少准妈咪们都会翘起大拇指吧！那绝对是植物之中对健脑很好的食材，一天一两个核桃对人类大脑有着很好的健脑作用。核桃之中的有一种不饱和脂肪，对人体大脑智力提升大有帮助。经常吃核桃可改善记忆力下降，修复受损脑细胞，促进脑细胞再生。怀孕期的女性吃核桃有助于胎儿大脑发育，但是不能过多量，一般一天两至三颗就可以了。另外类似于核桃的其他坚果也能起到相同的健脑作用，准妈咪们也可以吃一些其他坚果，像榛子、瓜子、松子、花生、芝麻等。

2、蛋白质中的精品鸡蛋

在人们生活水平普通低下的年代，鸡蛋是孕期最好的营养食物。现代也一样，鸡蛋中含有多达8种氨机酸，鸡蛋黄中的卵磷脂及多种微量元素对胎儿的大脑发育起着不可估量的帮助作用。因此怀孕之后准妈咪们每天都可以吃一至两个鸡蛋，但需要注意的是不能超量，吃多了会加重各器官的压力，从而出现消化不良等不健康问题。另外鸡蛋一定要通过高温做熟之后再吃，因为鸡蛋之中可能存在寄生虫，如果不煮熟吃的话，就对胎儿的健康发育存在威胁。

3、水果之王苹果

苹果含有丰富的营养成分，维生素，微量元素，对人体健康大有帮助。谚语：”日食一苹果，医生远离我。”苹果的功能可以说是全面性的，既有助消化，美容养颜，促大脑发育，提高免疫力等等多方面的，还有改善微循环，促进心神代谢等多方面的功能。因此，怀孕之后准妈咪们多吃苹果肯定对母婴健康都有帮助。

4、鱼类海澡类

鱼类含有丰富的蛋白质，是人类大脑发育的优质营养供给，也是为什么很多家庭都经常给孩子做鱼吃的原因，因为吃鱼变聪明。海澡含有丰富的矿物质和微量元素，对孩子的大脑发育大有帮助。怀孕之后，准妈咪们可以适当增加吃海澡食物的次数，可以每周一两次，对胎儿的发育成长有帮助。并且海澡食物还能起到防辐射的作用，对经常处在辐射环境之中的现代人真是即美味又健康的食材。

孕妇在怀孕期间为了保证自己和孩子的健康，会不断给自己补充一些营养。但是，并不是所有的营养都是适合在怀孕期间食用，为了保证胎儿的安全，孕妇应该要对此有所了解。那么，在怀孕期间吃甘草会影响孩子的智力吗？

孕期吃甘草会影响胎儿的智力

所有的父母都希望自己的孩子能够有一个聪明的脑袋，但是，孩子们的智力和母亲也是有一定的联系的。一项研究报道说到，孕妇如果在怀孕期间大量的食用含有大量甘草成分的食物可能会对胎儿造成一些不好的影响，比如说可能会造成胎儿的智力发育，并且对孩子们在未来的生活中的行为也会有一定的影响。研究表明，如果孕妇在怀孕期间的饮食里面含有大量的甘草的话，孩子记忆的认知功能和空间意识就是受损。孩子们的词汇量在与同龄的孩子们想比较的时候，也会受到限制。

甘草会影响孩子们的行为

甘草里面含有一种叫做甘草甜素的成分，这种成分会通过母体产生一些应激激素或者是糖皮质激素，在通过胎盘传递给胎儿的时候，会影响到孩子们的大脑发育。孕妇在怀孕期间大量的食用甘草除了会一直孩子们的智力的发育之外，同时还会造成孩子们出现一些不守规矩的行为。

怀孕期间可以摄入的甘草量

孕妇如果在怀孕期间每日都摄入100克以上的纯甘草的话，在几个星期后就能够发现，他们的孩子的智力于同龄的其他孩子的智力相比会更低，并且他们的注意力也会难以集中。因此，孕妇在怀孕期间如果想吃甘草的话，应该食用少量的甘草，或者是将甘草稀释之后再食用，这样就能够减少在怀孕期间食用甘草给孩子们带来的不良影响了。

其他不良影响

在发现甘草对怀孕期间的女性的巨大影响之后，科学家们强调，怀孕期间如果孕妇的食物里面含有大量的甘草的话，可能会造成孩子们的注意力受损，或者是造成孩子们出现多动症障碍，还有可能会出现其他类型的一些行为障碍。由此可见，孕妇在怀孕期间的饮食对孩子们的影响是多么重要的，因此，孕妇在怀孕期间一定要格外注意自己的饮食，这样不仅仅能够保证自己的安全，同时也能够保证孩子们的安全。