爱美的女生都是想拥有完美的身材，一个女人是否有魅力，除了看自身的气质，外貌，她的身材曲线也非常重要。尤其是在夏天这个露肉的季节，看到别人穿着性感的吊带装会不会羡慕不已？虽说丰胸不易，但是只要学会正确的丰胸方法，坚持做，很快就能够有效养出完美胸型。     一、丰胸运动     在众多丰胸运动中，胸部按摩也属于其中一种。相信大家对胸部按摩已经不陌生了，正确的胸部按摩有助于疏通乳腺，除了可以刺激乳房二次发育，还可以有效预防乳房疾病。除了乳房按摩，今天教大家另外两种丰胸运动，坚持每天做15分钟，可以锻炼胸部肌肉，让胸部更加挺拔，丰满。     1、扩胸运动     准备两个小号的哑铃，先平躺在平面上，如床、椅、地面，双手伸开，手臂可以微微弯曲，这个时候，胸部会感觉到伸展开了，用力挺胸，坚持10秒，再慢慢举起双手，双手举到最高点时，停留10秒，再慢慢将手放下，身体放松。这个动作重复10次。     2、挺身运动     膝盖着地，跪在较软的平面，然后将双手分开，手臂弯曲，双手的距离大概与肩同宽。慢慢将身体倾斜，往下低，等到胸部快要碰到地面时，再将手臂伸直，推起身体。这个动作重复做10个。     挺胸运动不仅可以锻炼胸部，还可以让上身的肌肉更加结实，如果是背部比较多肉的女生可以多做这个运动哦。     二、养成好的丰胸习惯     想要丰胸，如果只做丰胸运动，但是却没有养成很好的生活习惯，可能会让丰胸效果减半。你知道平时怎么做，可以让丰胸效果更加好吗？     1、每天喝一碗木瓜鸡汤     每天喝一碗木瓜鸡汤，有助于刺激体内的黄体激素和性激素的稳定分泌，可以疏通乳腺，刺激胸部发育；除此以外，还应该多吃富含胶质的食物，如山药、猪蹄等。除了可以补充胶原蛋白，让皮肤更加水嫩，还能让胸部更加挺拔，丰满。     2、多喝水     都说女人是水做的，每天喝够8杯水，可以提高基础代谢率，帮助身体排毒，还能提高人体气血的运行水平，让胸部更加有弹性。     3、为胸部去角质     除了脸蛋需要去除角质，胸部也是需要哦！每周为胸部做1~2次的磨砂按摩，去除角质，可以预防胸部下垂，让胸部的皮肤更加细腻，光滑。