女性对于丰胸的脚步是永远都不会停下来的，那么丰胸的法子有很多种但不是每一种都是最合适的你的胸部哦，那么最有效丰胸的法子都有哪些呢？一起跟上小编我去探究一下吧。

　　　　一、大笑有丰胸效果
　　中医有“常笑宣肺”的说法，捧腹大笑是很好的呼吸运动，它可使肺部扩张，为胸部传送更多新鲜空气，让气管和肺部处于放松状态，乳房也会因此产生一定的“膨胀感”，不会因缺水、缺氧气而下垂，甚至还有丰胸的效果哦。

　　　　二、不要小看站姿
　　随着现代生活节奏的加快，许多女性每天忙忙碌碌，往往不由自主地就会弯腰。不正确的站、坐姿不仅让人仪态不雅，还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育，危害乳房健康。含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臀、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。经常挺直腰杆，你的心情和胸部才能舒畅！

　　　　三、睡前醒后动一动
　　睡前醒后摸一摸胸部，做做扩胸运动，就能摸出绝世深V美乳。每天晚上睡觉之前以及早上醒来的时候，可用手掌按摩一下乳房。双手交叉在两只乳房的周围，然后以旋转的方式按摩胸部，先顺时针然后再逆时针，直到乳房皮肤微红微热时即可，长期坚持下来，胸部会更加丰满有弹性。

　　　　四、家务塑身法
　　拖地减肥丰胸：面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每　　分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。2.打扫高处：打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂，如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。3.晒衣物瘦腰：胯部以下保持不动，扭转上身晾衣服。4.擦窗拉伸身体：右手向左逆时针擦拭，左手向右顺时针擦拭。5.吹气球：准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。

　　　　五、营养丰胸
　　想要有用完美的胸型，当然需要补充胸部所必须的营养素咯：维他命C，防止胸部变形。来自葡萄、西柚等；维他命E，有助胸部发育。来自芹菜、核桃等；维他命A，有利激素分泌，来自椰菜、葵花籽油等；维他命B，有助激素的合成。来自牛肉、牛奶及猪肝等；锌、铁、钙、蛋白质等必备的营养素，具有丰胸健美的功效。来自蔬菜、水果等。