在冬季的时候比较寒冷，而且我们在冬季的时候也会发现比较干燥，这时候不少人都会因此而出现嗓子的不适情况，这样就会对我们的健康造成影响，所以在平时就要注意方法处理才行，一起看看具体应该怎么在冬季的时候解决嗓子疼的问题吧。

多喝水利于缓解嗓子疼

我们人体在说话的时候，由于声带振动快，所以在这时候就会出现嗓子的不适情况，再加上冬季比较干燥，所以在这时候我们就更容易出现嗓子的不适情况，我们没有充足的水分就必然会造成喉咙嘶哑。而充足的水分可以让声带保持润滑。除了多补充水分之外，还可以通过多吃水分含量大的水果。但是不要饮用果汁、咖啡因的饮料。

切忌大喊或者尖叫

在冬季的时候我们要注意，如果出现出现嗓子疼的时候，那么我们就不可大喊或者尖叫，这样的做法都会导致我们出现拉伤声带的情况。这样的做法不仅会让我们嗓子疼痛，而且还会造成更为严重的后果。当出现喉咙发干的时候，应该及时补充水分以避免进一步恶化，而且在这时候我们一旦出现声音嘶哑的情况，那么就应该减少说话的频率让声带得到充分的休息。

清嗓子的频率不可过高

在冬季的时候出现嗓子疼的情况时，不少人都会选择频繁的去清嗓子，但是这样的做法会对声带造成一定的损伤，因此出现嗓子疼时也应该减少清嗓子。当然，如果真要清嗓子时，可以通过慢慢地咽下水而达到清理嗓子的效果，而不是选择一味的使劲咳嗽，这样的做法反而会导致我们的嗓子健康受到影响。

上面我们就给大家介绍了嗓子疼的解决方法，可以发现现在很多人都会出现嗓子疼痛的情况，在这时候我们的健康就会出现很多的不适情况，因此大家在平时就要注意方法保护嗓子健康才行，所以上面介绍的情况必须要清楚，这样才可以让我们更健康。