每个女孩子都希望自己可以拥有窈窕性格的身材，为了得到这样的身材她们不惜付出任何代价，很多人首先想到的就是节食减肥，要知道过度节食减肥则后患无穷。ttfaxing.com为大家讲明节食减肥对身体的坏处，盲目减肥不可取!

节食减肥对身体的坏处

节食减肥危害1：优质蛋白不足

我们都知道食物能够为我们补充人体所需的各种营养元素，尤其是细胞再生所需要的蛋白质。如果为了减肥而过度节食，会使得人体摄入的蛋白质不足，从而影响到整个身体的机能。轻则皮肤暗淡、新陈代谢紊乱，内分泌失调，重则会导致水肿。

节食减肥对身体的坏处

节食减肥危害2：各种维生素不足

人体所需维生素同样大部分来自食物，一旦节食减肥，人体所需维生素势必减少。而各种各样的维生素在人体中所起到的作用都是巨大的，如果一旦缺失，很有可能导致人体系统发生絮乱。比如缺少维生素A的话，会引起肠胃以及泌尿系统感染，缺乏维生素B则会降低碳水化合物以及脂肪的代谢，从而导致肥胖。

节食减肥对身体的坏处

节食减肥危害3：极易反弹的更高

很多人之所以选择节食减肥，是因为节食减肥效果显著，而事实上，节食减肥非常容易反弹。很多人在节食减肥成功后，便又恢复了原先的正常饮食，而这个时候，脂肪细胞由于长时间被压抑，就会像弹簧一样反弹，甚至加速成长和扩张。

节食减肥对身体的坏处

节食减肥是很多美眉首选的减肥方法，因为它简单直效。而事实上，节食减肥是否真的安全直效?如果你身边有节食减肥的朋友，你肯定知道，节食减肥并不是一件那么容易的事情，因为它不仅仅需要有足够的毅力，还要适当有度，否则给身体带来的危害是巨大的。