在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做皮肤美白面膜。

苏州美白专家告诉大家，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长;痘痘;的患者食用。

人说;见黑三分补;，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。

除了卓越的抗氧化皮肤美白功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。

苏州美白专家讲解日常生活中的美白食物：

1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。

2、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜(最好用水焯一下，生着吃)。

3、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。

藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。

苏州美白专家告诉大家，藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。

1、红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤。

2、白花藕肥大，外表细嫩光滑，呈银白色，肉质脆嫩多汁，甜味浓郁，生食最佳。

3、花藕呈粉红色，外表粗糙，淀粉多，熟食为宜。