随着年龄的增长皮肤的胶原蛋白会流失，于是脸上皱纹变多，脸部肌肉下垂，整个人显老又没精神。女性对于美的追求总是无尽的，所以今天小编就来和大家分享一下有哪些让肌肤保持年轻的方法，一起来看看吧！

　　面部饱满在年轻的时候会很显青春可爱，但是一上年纪之后就秒变大妈。这是为什么呢？人的衰老首先就是从表皮和真皮层开始的，表皮层衰老就表现在色斑、色素沉淀等，而真皮层的衰老就是胶原蛋白流失，表现出来就是面部的小细纹，眼部和鼻唇部最为严重。还有眼眶骨的凹陷和鼻唇部的法令纹，都是胶原蛋白流失的表现。都到这个时候还继续做填充，想要不假都不行。

　　对于已经处于中年时期的女性来说，衰老是一件非常可怕的事情，但是又没有办法去解决这件事情，特别是更年期提前之后，自身的衰老速度就会大大提高。解决衰老问题，肯定是很多中年女性都想要实现的事情。

　　当胶原蛋白逐渐流失的时候，很多小仙女首先都会想到去做填充，把流失的胶原蛋白补回来。但这并不是绝对的，有部分人在颜值巅峰的时期，皮肤就已经松弛了，随着年龄的增加，会松弛得更加厉害。这个时候如果一味地填充，增加皮肤的负担，反而会起到反作用，让整张脸看起来很假。

　　人们都说每天吃一个苹果，可以避免很多疾病，苹果可以增强我们人体的免疫力，同时还可以帮助我们排泄通畅，如果我们早上起来吃一个苹果的话，更有利于我们的皮肤减缓衰老，这是因为苹果中还有许多的与防止衰老相关的蛋白质有关。苹果可以说是水果中的代表，因为苹果中含有的苹果素可以有效的抗衰老有效的抗身体内的自由氧化离子，而这些自由氧化离子正是你衰老的主要杀手之一，可以说每天吃一个苹果，既可以保证你的容颜焕发，也可以保证你的身体健康。

　　除了一些膳食之外，我们还要注重运动这一块。想要好的身体不只是靠平时的膳食习惯进行维持，还需要适当的一些运动进行辅助。生命在于运动，运动会促进血液循环，衰老的速度自然会减慢。