虽然夏季炎热高温，但依旧阻挡不了美眉们想去沙滩海边的狂热。面对强烈的紫外线，单靠防晒霜是不行的，阳光这么热情，晒伤是很常见的事情，那么晒伤之后怎么修复呢？下面就给女性介绍5个晒后修复技巧，快速抢救受伤肌肤。

1、及时镇定肌肤

晒后肌肤敏感，如果晒伤较严重，还可以导致皮肤刺痛、皮肤痒等症状。通常晒后修复可以选择含有芦荟、黄瓜成分的保湿啫喱、面膜来修复镇静，天然的芦荟有舒缓的作用，可以帮助晒后肌肤再生，防止晒后脱皮，也能舒缓红肿、痒痛。如果太过严重，最好是去医院就诊。

2、喷喷雾冷却

晒伤等于轻度烫伤，一定要先冷却。 皮肤微微泛红，喷冰凉喷雾，马上帮干燥缺水的皮肤补水。晒伤是细胞的发炎反应，要多补充流失的水分，在外随身携带具镇静效果的化妆水装进喷雾瓶中急救，帮助皮肤降温才不会引起发炎。另一方面，也可以冷敷让发炎细胞不会释放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。虽小泛红只是表皮被阳光轻微灼伤，但含酒精或复方成分类的化妆水还是有可能太刺激，添加活泉水、深层水的喷雾成分，才能冷却—补水—退红。

3、涂抹维生素E

维生素E也可以很好的抗氧化和美白，对于晒后立马镇静皮肤也是很有效果的。这里的维生素E就是普通药店里面两三块钱一盒的那种，不用很贵的那些保健品。薄薄的涂一层就好，觉得很油洗掉就是了。

4、敷面膜

选择美白补水成分的面膜，敷面膜时以及敷完面膜后，都需要配合一些按摩手法，才可以帮助这些成分导入到我们的肌肤，击退黑色素，取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

5、苹果面膜

将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

晒后注意养生

第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。

第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好。

第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。

第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。