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吃什么水果美容小编教你吃出嫩白美肌

时间:2022-05-22 作者:大舌头 来源:漂亮女人网
圣诞节马上就要到了,你的肌肤还是暗沉没有光彩吗?不要费劲心思淘够美白产品了,薄荷小编教你水果美白的秘籍,让这些新鲜欲滴的水果焕发肌肤美白的正能量,帮助你实现白皙亮丽的梦想吧!

吃什么美白——樱桃

我国自古就知道樱桃是美容果,其中樱桃汁可以让面部皮肤白里透红,还有皱淡斑的功效。尤其是新鲜樱桃中含有大量铁元素,能提高血红蛋白质的含量,可以让面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。除此之外,樱桃中所含的果酸可以促进角质层的形成,多吃樱桃可以达到减少皱纹,抗衰老的功效。

编辑提示:

1、樱桃属于浆果类水果,容易破损,在拿樱桃的时候一定要动作轻一点。

2、购买樱桃时要挑选带有果蒂、色泽光亮、表皮饱满的,如果当时吃不完,以免樱桃变质,所以要放在-1℃的冷藏条件下保存。

吃什么美白——红枣

红枣能益气健脾,促进气血生化,使面色红润,皮肤润泽。同时,大枣中所含胡萝卜素、维生素c、维生素e、蛋白质、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着。另外,红枣的含糖量也十分丰富,干果大50%至80%比制糖原料甘蔗和甜菜的含量还高。

编辑提示:注意红枣不能和大蒜、甲鱼、螃蟹一同食用,以免发生中毒事件。

吃什么美白——奇异果

奇异果也叫猕猴桃,它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,因为一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,而被称为“水果之王”。内含的维生素C可以阻止黑色素的形成,保持皮肤白皙透明,还能防止老年斑形成,达到抗衰老的作用。编辑提示:

1、吃奇异果最好的时间是早上和上午,只有这个时间吃才能充分吸收营养。

2、奇异果一定要吃新鲜的,并且一个奇异果要一次吃完。

吃什么美白——白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素c,不仅能改善血液循环,还可以促进胶原蛋白合成,延缓皮肤的衰老。还能清除体内毒素,降低黑色素的形成,使皮肤保持白皙细嫩有弹性的状态。

编辑提示:白萝卜性偏寒,容易腹泻者应该少吃,先兆流产、子宫脱垂等患者不能吃。


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