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产后10个月开始减肥

时间:2021-05-22 作者:小小鸟一 来源:漂亮女人网
估计很多人都知道在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。那么产后10个月能瘦下来吗?如何减肥呢? 肥胖是妈妈们的梦靥,有些妈妈为了迅速恢复苗条身材,尝试各种减肥方法。有吃减肥药瘦身的,也有靠节食来瘦身的。殊不知,产后6个月是产妇身体恢复的黄金时期,如果这个时候减肥方法不当,就会导致营养不足,整垮自己的身体。 那么产后10个月能瘦下来吗?答案是肯定的,那么如何减肥呢?想要恢复苗条身材,产后妈咪要动起来,才能找回怀孕前的火辣身材呢。其实,减肥方法很简单,只要我们用心去发掘,随时随地动起来,就可以做到轻松减肥了。 产后减肥最有效最安全的方法就是带孩子。带孩子是一项体力劳动,会消耗人体大量的脂肪和能量,可在不知不觉中达到瘦身的效果。产妇在产后照顾孩子,如果将原来的文职工作改换为体力劳动的工作,对减轻体重会有帮助。带孩子是一项体力劳动,会消耗人体大量的脂肪和能量,可在不知不觉中达到瘦身的效果。产妇在产后照顾孩子,如果将原来的脑力劳动工作改为体力劳动工作,不必完全依赖月嫂或他人,对减轻体重是会有帮助的。 其次跟孩子一起玩,对于初生婴儿,妈妈要注重宝宝视、听、嗅等各种协调能力的培养。所以带孩子的时候妈妈绝不能偷懒。跟宝宝讲故事、唱儿歌、玩游戏既可以享受亲子时刻,又可以通过这些小运动消耗脂肪。哪怕只是一点点小脂肪,积累下来就为减肥提供不少贡献了。 另外带孩子更要做家务,一些妈妈认为自己从怀孕到生产期间历尽艰辛,好不容易等到宝宝出生,自己也该休息了,不做家务理所当然,所以家务大小事就由月嫂或婆婆包揽。其实,带孩子不只是跟孩子玩,而是包括做家务,要不然准妈妈就少了一个减肥的机会了。

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