一、儿童经络按摩的3大保健法　

　　(一)日常保健法

　　1、补脾经200次，就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。

　　2、清肝经100次，直推孩子食指，由第二指关节推向指尖。

　　3、清心经100次，直推孩子中指，由第二指关节推向指尖。

　　4、补肺经200次，就是在孩子的无名指面顺时针方向旋转推动。

　　5、补肾经200次，就是在孩子的小指面顺时针方向旋转推动。

　　6、揉板门70次，就是在孩子手掌大鱼际(即大拇指下方，在手掌肌肉隆起的地方)。

　　7、捏脊5遍，孩子背部。坚持每天做这套手法，持续两个月，你就会发现孩子的体质已经比以前好了好几倍，脾胃好，睡觉香。

　　(二)脾胃保健法

　　1、补脾经100次，就是在孩子的大拇指面顺时针方向旋转推动。

　　2、补大肠经100次，大肠穴位于食指外侧缘，从食指尖直线推动向虎口为补大肠。

　　3、推三关100次，三关在孩子前臂阳面靠大拇指那一直线(手背面为阳面)，父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从腕推向肘。

　　4、推六府100次，六腑在孩子前臂阴面靠小指那条线(手心面为阴面)，父母用大拇指或食中指指面，沿那条线从肘推向腕。

　　5、父母用四个手指面绕孩子的肚脐顺时针摩腹5分钟，以脐周发热为宜。

　　6、食、中二指或掌揉肚脐2分钟7、用大拇指点揉足三里2分钟8、捏脊三至五遍。

　　(三)增高保健法

　　按压孩子脚底下的涌泉穴，涌泉穴在孩子肢底板的前1/3h凹陷处。按揉孩子后背的命门穴，命门穴就在腰部的后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处(与肚脐相对处)。每个穴位操作3分钟，再加上捏脊5遍，就能促进孩子长高。

二、儿童经络按摩的8种手法及动作要领

　　1、【拿法】

　　以拇指和其余手指对称用力于施治部位，进行一紧一松的拿捏。

　　手法要领：在迅速拿起肌肉(组织)后，稍待片刻再松手复原。注意动作应沉稳缓和，均匀有节奏，力度适中，以提拿时感觉酸胀、微痛，放松后感觉舒展的强度为合适。拿法的刺激较强，多适用于颈项、肩背及四肢等肌肉丰厚处，具有疏经通络、宣通气血、祛风散寒等作用。

　　2、【揉法】

　　以手指指腹、掌根或鱼际部分吸定于一定部位或穴位，带动皮下浅层组织在深层组织界面上做轻快柔和的回旋运动。揉法分为指揉法、鱼际揉法和掌揉法。

　　指揉法：以拇指或食、中、无名指指腹在穴位上吸定做轻柔缓和的旋转运动。

　　鱼际揉法：以手掌鱼际部位吸定于施治部位，前臂摆动同时带动腕掌部进行旋转揉动。

　　掌揉法：以掌根部或手掌掌面吸定于施治部位，做腕关节连同前臂的旋转运动。

　　手法要领：操作时用力轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，使该处的皮下组织随手指的揉动而移动，不可在皮肤上摩擦，频率每分钟160-200次。指揉法常用于头面、胸腹、颈项、四肢关节及全身穴位，鱼际揉法多用于头面、颈项、胸腹及四肢，掌揉法多用于肩背、腰臀及下肢。

　　3、【捣法】

　　以中指指端或食、中指屈曲的指间关节，对穴位进行有节奏的击打的方法。

　　手法要领：操作时指间关节要自然放松，捣击时位置要准确，用力时腕部要富有弹性，捣后指端立即抬起，不要用暴力。捣法常用于点状穴，如捣小天心等。

　　4、【按法】

　　以手指或手掌着力于一定的部位或穴位上，沿体表垂直方向向深部逐渐用力按压。按法分为指按法和掌按法。

　　指按法：以手指指腹在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压。

　　掌按法：以手掌放置于施治部位，用掌根着力下按。

　　手法要领：操作时取穴要准确，拇指和施治部位要垂直，力量要适中缓和，不可晃动。力度过大会伤害孩子，或引起孩子的反抗。较少单独使用，常和揉法配合使用，又称为按攀法。指按法具有止痛作用，掌按法具有活血止痛、温里散寒、开通闭塞等作用。

　　5、【摩法】

　　以手掌掌面或食、中、无名指指腹着力于一定部位或穴位，以腕关节连同前臂有节律地做环形摩擦。

　　手法要领：摩法用力轻柔缓和，速度均匀协调，压力大小适当，频率保持在每分钟120—160次。摩法常用于头面部、胸腹部的面状穴及点状穴，如摩中脘、摩腹、摩脐等，具有理气活血、消肿止痛的功效。在某些穴位上摩法的方向与补泻有关，要根据不同的穴位而定，如顺时针摩腹具有消食、和胃、通便之效，逆时针摩腹则具有健脾、止泻的作用。

　　6、【搓法】

　　以双手掌面夹住要按摩的部位，两掌相对用力做快速搓揉，同时上下往返移动。

　　手法要领：在进行搓法时，双手用力要对称，动作轻快协调，连贯有节奏，快搓慢移。搓法可和揉法结合运用，适用于四肢、爱背及胁肋部位，具有疏经通络、调和气血等作用，能够加强血液循环，让肌肉快速放松。

　　7、【捻法】

　　以拇指和食指指腹相对捏住要施治的部位，做相对用力往返捻动。

　　手法要领：动作要灵活快速，用力要适中，轻则无效，重则易将孩子的关节拉伤。捻法刺激较轻，适用于指(趾)小关节及浅表肌肤，具有疏经通络、消肿止痛的作用，能治疗关节发炎、疼痛、红肿、僵直等。

　　8、【擦法】

　　以手掌掌面或大小鱼际部分在一定部位进行直线往返摩擦。

　　手法要领：要注意往返保持直线方向，手掌要紧贴皮肤，用力稳当均匀，速度保持在每分钟100—120次，才能达到皮肤快速发热的目的。在进行擦法时，可在皮肤上涂一些润滑油。一般擦法运用在按摩结束时，以免因与其他方法同用而引起皮肤擦伤。

三、儿童经络按摩之穴位治病法

　　小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。

　　中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类型。

　　1、清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。

　　穴位：肺经(肺金)，位置：无名指掌面。操作：①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。

　　2、清天河水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次

　　穴位：天河水，位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100～500次。主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。

　　3、开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次

　　穴位：天门(攒竹)，位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。

　　4、揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次

　　穴位：太阳，位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。主治：外感发热，头痛，头晕。

　　一般这类患儿经过推拿治疗一次后体温就可以降下来，下午体温会略有波动，第二天再采取同样手法治疗后体温基本控制在正常范围。

　　临床上小孩发烧以外感为多，所以小孩若是低烧可以试试上述手法，这样既方便，也可以避免药物的副作用。这类患儿起病较急，推拿治疗效果较好，但家长在家自行治疗效果不佳的时候，一定要到医院接受正规的治疗。

四、儿童经络按摩的5个要点

　　1、给孩子做按摩的房间温度要适宜，我们可放些柔和的背景音乐来转移孩子对按摩的注意力。一般情况下，根据孩子的性格和喜好可选择不同的音乐，外向活泼的孩子，选择欢快旋律的音乐;内向文静的孩子，选择轻柔的音乐，或者选择孩子平时喜欢的歌曲，保持孩子身心愉悦。

　　2、按摩前家长应将指甲修剪圆滑，以免操作中划破孩子的皮肤。另外就是在按摩前家长要记得先温暖双手，以免引起孩子不适。

　　3、给孩子按摩的时候，最好不要隔着衣服，应该直接在皮肤上进行。如果温度比较低，可以把手伸进去按摩。

　　4、按摩主要适合保健和治疗一些日常的小毛病。如果孩子病情较重，一定要去医院就诊，在得到及时有效治疗的同时，再配合经络按摩，减轻孩子的疾病痛苦，缩短病程。

　　5、什么情况下不宜给孩子按摩?(1)不宜在有皮损、皮肤病、肿胀、骨折、扭伤的患处按摩，尤其是烫伤的皮肤严禁按摩。(2)按摩的时候，如果孩子排斥，哭闹较厉害，需要中断，待孩子安静时，再继续按摩，或者可以等孩子睡着以后再进行。